Športno društvo Sokol Stražišče
BOOT CAMP TRENING
Najbolj bombastični, nor, adrenalniski, power, zadihan, motivacijski, na mejah zmožnosti, po vzoru ameriških marincev – a vendar primeren za vse:
- za sovražnike dolgočasnega fitnesa in prekomplicirane aerobike
- za vse, ki z dosedanjo obliko vadbe ne napredujete več
- za tiste, ki tako ali tako nimate časa
- za vse, ki ste pod stresom
Boot camp vadba se izvaja na prostem in v telovadnicah, lahko jo izvajajo vsi, ne glede na starost, ambicije ali telesno pripravljenost. Gre za obliko vodene vadbe, pri kateri trener prilagodi program posamezniku glede na njegove zmožnosti. Vsak trening je sestavljen drugače. BOOT CAMP trening Prijavite se, da ne ostanete brez prostega mesta! Priporočamo vadbo 2 – 3 x tedensko.
POČITNICE V DIVJINI 2012
POČITNICE V DIVJINI Spanje v seniku, lov na skriti zaklad, obisk lovca, opazovanje divjadi, kopanje v jezeru, kurjenje tabornega ognja, blatne kopeli, streljanje z lokom, poslikava teles, nočni sprehod, palačinke, pečene hrenovke na palici, krompir iz žerjavice,.... .... Fantastične in nepozabne počitnice na Kočevskem! 1.skupina: 26.6.- 2.7. 2.skupina: 22.7. – 28.7. 3.skupina: 28.7. – 3.8. 4.skupina: 3.8. – 9.8. 5.skupina: 20.8. – 26.8.
Cena: za plačila do 15.5. 200 €, po 15.5. 220 €, možnost plačila na 4 obroke
POČITNICE V KRANJU
najbolj odbite POČITNICE V KRANJU 3.8. – 9.8. 27.8. – 31.8. 7.00 – 16.00 zajtrk, malica, kosilo, program, animacija, varstvo!
Ponedeljek: gusarska pustolovščina s piknikom ob Kokri Torek: izlet z vlakom v Zoo Ljubljana Sreda: indijanska pustolovščina na pobočjih Šmarjetne gore Četrtek: izlet z vlakom in namakanje v Šobčevem bajerju Petek: skrivnostno presenečenje!!!
Cena: pon, sre, pet: 15 €/dan, tor, čet: 20€/dan, tedenski paket: 75 €
Obvezne prijave!
|
POSLIKANA FACA
V naši ponudbi rojstnodnevnih zabav za otroke ponujamo novost: poslikava obrazkov! Program smo poimenovali POSLIKANA FACA, lahko ga naročite kot samostojni program, kot dodatek k kateremu drugemu programu, ali pa vas naša animatorka obišče na vaši zabavi. Izbira, ki bo otrokom zagotovo všeč!
FIT & SLIM
ANTICELULITNA SHUJŠEVALNA FIT & SLIM VADBA S svetlobno hitrostjo se bliža čas tanjših in krajših kril, vročih hlačk in majic brez rokavov,....je skrajni čas da začnemo z nizkointenzivno anticelulitno shujševalno FIT & SLIM vadbo. Vadbo, pri kateri boste končno kurili maščobe! Saj vsi vemo, da so v glavnem vse aerobike, zumbe, stepi ipd.za kaj takega prehitri, pa naj še tako rade hodimo! In, fantje, verjamemo, da so six packi že izoblikovani, le videti jih še ni....maščobne obloge bo treba pokuriti! Drage dame, spoštovani gospodje, pri nas gre tudi brez liposukcije! Šola hujšanja
Izračunali bomo vaš indeks telesne mase, napravili izračun idealne telesne mase, izračunali vašo energetsko porabo in spremljali težo.
Svetovali vam bomo, kako doseženo telesno težo tudi obdržati in na novo pridobljene izkušnje integrirati v vaš vsakdanjik.
Program Šole hujšanja je zastavljen celostno, saj poseže na podrocje čustev, miselnih vzorcev, prehranjevalnih in gibalnih navad. Sestavljen je kot kombinacija terapevtskih srečanj, svetovanja na podrocju prehrane in fizične aktivnosti. Spodbuja vas in usmerja, da lažje spremenite prehrambene in gibalne navade. V ceno je všteo tudi 12 ur posebej prilagojene telovadbe. Z novim programom bomo začeli v petek, 10.februarja. Udeleženci Šole hujšanja imajo na vse ostale vadbe 50% popust. |
emotional eating).